Calorão, noites mal dormidas e cansaço: por que tantas mulheres depois dos 45 sentem que "perderam a energia"

Especialistas explicam o que muda no corpo nessa fase e por que alguns nutrientes passam a fazer tanta diferença na rotina.

Cláudia, 52 anos, conta que tudo começou de forma discreta. "Primeiro foi o sono. Eu acordava às três da manhã, suando, e não conseguia mais dormir. No dia seguinte estava acabada, irritada com todo mundo."

Em poucos meses vieram as ondas de calor no meio do trabalho, o cabelo mais fraco, a sensação de cansaço que não passava nem depois do fim de semana. "Eu achava que era só estresse. Ninguém me explicou que era o meu corpo mudando."

A história de Cláudia é a de milhões de brasileiras. A menopausa e o período que vem antes dela, chamado de climatério, costumam começar entre os 45 e os 55 anos — e trazem mudanças que vão muito além do fim da menstruação.

O que está acontecendo no corpo

Nessa fase, a queda natural dos hormônios femininos mexe com praticamente tudo: o sono, a disposição, o humor, a pele e até os ossos. Ao mesmo tempo, muitas mulheres chegam aos 50 com uma alimentação corrida, que nem sempre entrega todas as vitaminas e minerais que o corpo passa a pedir mais.

Eu não queria tomar hormônio. Queria algo natural, que eu pudesse colocar na minha rotina sem medo.

É por isso que, cada vez mais, mulheres têm buscado cuidar da nutrição nessa fase — não como solução milagrosa, mas como base para atravessar o climatério com mais disposição.

Os nutrientes que ganham importância depois dos 45

Alguns nutrientes têm papel reconhecido em funções que costumam ser afetadas nessa fase da vida:

O problema, segundo relatos de leitoras, é a praticidade: tomar vários potes diferentes todos os dias acaba virando mais uma tarefa — e a maioria desiste na segunda semana.

A solução que Cláudia encontrou

Foi pesquisando sobre o assunto que Cláudia conheceu o Menovitta, um multivitamínico feminino que reúne esses nutrientes em uma única fórmula — sem hormônios e sem glúten — em apenas 2 cápsulas por dia.

Menovitta — Multivitamínico Feminino

• Vitaminas B6, D e E
• Biotina, Zinco e Selênio
• Sem hormônios · Sem glúten
• 2 cápsulas por dia

"Hoje faz parte do meu café da manhã. Me sinto mais disposta para o meu dia e voltei a cuidar de mim", conta.

Por estar fazendo sucesso entre as leitoras, o fabricante liberou uma condição especial para quem chega por esta matéria, válida enquanto durar o estoque do lote atual.

Este é um conteúdo publicitário. Menovitta é um suplemento alimentar e não é um medicamento; não substitui uma alimentação equilibrada nem o acompanhamento médico. Os relatos refletem experiências individuais e os resultados podem variar. Imagens ilustrativas. Na presença de sintomas, procure orientação médica.